Fortes chaleurs : l'eau du robinet est votre meilleure alliée !

C'est l'été, avec les fortes chaleurs penser à s'hydrater c'est essentiel.
Choisissez l'eau du robinet !

Fortes chaleurs : l'eau du robinet est votre meilleure alliée !

01-08-2017 - Boire : un acte quotidien essentiel pour la santé

Notre corps élimine 2,5 litres d'eau par jour. Si les pertes sont importantes, la sensation de soif ne survient que tardivement. Pour rester en bonne santé, les spécialistes recommandent de boire 1,5 litre d'eau par jour, tout au long de la journée.  

Evitez l’effet diurétique de certaines boissons : thé, café, sodas... ainsi que l’alcool qui favorise la déshydratation. Pensez également à favoriser les aliments les plus riches en eau (fruits, légumes...).

Quels sont les signes de la déshydratation ?

Le premier signe d'alarme reste la sensation de soif  intense ; lorsqu'elle se manifeste, la déshydratation est déjà bien installée. Autres exemples : baisse de concentration, baisse de vigilance, baisse de performance, fatigue, maux de tête ...

L'eau de Marseille : une eau d'excellente qualité

L’eau du robinet  est l’un des produits alimentaires les plus contrôlés en France. L’eau de Marseille fait l’objet d’une surveillance constante, depuis son origine jusqu'au robinet.

Conseils INPES

→ Les conseils complets de du Ministère de la santé en cas de fortes chaleurs.


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